25 Meilleurs livres d'auto-amélioration à lire quel que soit votre âge
25 Meilleurs livres d'auto-amélioration à lire quel que soit votre âge
Je me souviens de la première fois où j'ai mis la main
sur un livre d'auto-amélioration. J'étais déconcerté. À ce moment, j'ai réalisé
que mon destin n'était pas gravé dans la pierre. Je pouvais devenir mon propre
maître et entraîneur de drill. Les livres que j'ai lus allaient définir le
parcours de formation que je devais suivre. Tout ce que j'avais à faire était
d'écouter cette voix qui aspirait à monter de plus en plus haut.
Chaque fois que je m'engageais dans un nouveau défi, je
savais qu'il serait en dehors de ma zone de confort. Mais après suffisamment
d'itérations, je savais aussi qu'elle ne ferait pas seulement partie de mon
répertoire, mais qu'elle ferait partie de moi.
Tous les livres sur l'amélioration personnelle ne sont
pas égaux. Certains vous aident à démarrer votre voyage, d'autres vous donnent
un coup de pouce lorsque vous avez acquis de l'expérience dans certains
domaines.
Voici les meilleurs que je vous recommande de lire, quel
que soit votre âge :
1. Que vas-tu faire avec ce canard ? Et autres provocations
Ce livre est un chef-d'œuvre et, contrairement à la
plupart des livres de développement personnel, celui-ci vise une infinité de
domaines dans lesquels vous pouvez, et finalement devez, vous améliorer.
Avec son honnêteté impitoyable et son inspiration
authentique, Godin vous fait réfléchir aux questions difficiles que vous
n'oseriez jamais vous poser. Le résultat est une perspective complètement
nouvelle du monde, une perspective plus fraîche, plus vivante, pleine de
possibilités nouvelles et audacieuses.
Si vous avez besoin d'un ami qui vous comprend, d'un
patron qui vous force à vous aventurer au plus profond de votre zone de
non-confort, d'un gourou avisé qui vous dit ce qu'il faut laisser derrière soi
et d'un sage qui proclame l'avènement d'une nouvelle ère, alors ne cherchez
plus ; vous trouverez ces voix astucieuses toutes liées les unes aux autres
dans ce magnifique livre. Ne manquez pas de vous procurer celui-ci.
2. Le hasard vous trompe : Le rôle caché du hasard dans la vie et sur les marchés
Auteur: Nassim Nicholas Taleb
C'est peut-être le fait que le hasard ait joué un rôle si
important dans mes années de joueur de poker qui me fait trouver ce livre tout
à fait important.
Nous attribuons souvent des compétences là où il n'y a
que de la chance ; nous confondons corrélation et causalité et nous
sous-estimons l'incroyable effet que peuvent avoir de petits changements.
Ce livre m'a donné une perspective que je rencontre
malheureusement rarement chez les autres : on peut tout faire bien et quand
même perdre, ou tout faire mal et quand même gagner. Il ne s'agit donc pas du
résultat, mais de vos actions qui vous y ont conduit.
Ce message important est au cœur de nombre des décisions
que je prends dans ma vie. Ce livre de Taleb vous aide à développer une telle
perspective afin que vous puissiez vivre dans un monde que vous ne pouvez pas
comprendre pleinement, où les résultats ne sont pas toujours des indicateurs
clairs de performance et où le hasard semble jouer avec nos destins. Arrêtez de vous laisser berner par le
hasard !
3. Les 48 lois du pouvoir
Auteur: Robert Greene
J'ai lu ce livre à une époque où je pensais que le
pouvoir était quelque chose que je devais atteindre. Le pouvoir pour le
pouvoir. Et bien que je ne sois pas d'accord avec mon ancien moi sur ce point,
il n'en reste pas moins que le pouvoir est bien réel, il forme le sceptre
invisible de toutes les relations hiérarchiques autour de nous.
Je recommande quand même ce livre. Je crois qu'il est
important de savoir comment les gens utilisent le pouvoir à leur propre profit
et ce qu'il faut faire pour se protéger de certains abus de pouvoir.
Outre le fait que toutes les histoires de ce livre
gravitent autour du pouvoir. Il contient de nombreuses leçons de vie, des
anecdotes historiques étonnantes. Si on le lit sous un certain angle, la
capacité à utiliser le pouvoir pour le bien.
De César à Goethe, de Sun-Tzu à Machiavel, ce livre qui
ouvre les yeux couvre un large éventail du développement humain. Si, comme moi,
vous préférez vous intéresser à quelque chose de moins égoïste, peut-être que
le dernier livre de Greene, Maîtrise, suffira (je ne l'ai pas lu moi-même).
Un autre grand livre dans le même style, mais cette
fois-ci, qui couvre un champ plus large, et peut-être, quelque chose qui fera
du monde un endroit meilleur.
4. Les 7 habitudes des personnes très efficaces : De puissantes leçons en matière de changement personnel
Auteur: Stephen. R. Covey
Le titre de ce livre ne rend pas compte de tout. Covey
nous fait part de sept habitudes à adapter pour devenir vraiment efficace dans
tout ce que vous souhaitez réaliser.
Bien sûr, ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Il
souligne le fait que nous devons passer par un changement de paradigme - un
changement fondamental dans la façon dont nous percevons le monde et
nous-mêmes.
Ce livre peut être lu comme un guide, avec des pratiques
et tout ce qu'il faut, pour passer par les étapes afin qu'un tel changement se
produise. A la fois thérapie de choc et sagesse spirituelle sans âge, le livre
de Covey est plein de sagesse qui fait réellement la différence.
Et comme je l'ai mentionné, ne vous laissez pas tromper
par le titre du livre ; il s'agit de bien plus que de devenir plus efficace. Il
s'agit de devenir une personne entière qui ne cherche pas seulement le meilleur
en elle-même, mais aussi dans les gens qui l'entourent.
Un livre à lire absolument pour tous ceux qui ont le
sentiment qu'il reste toujours quelque chose à apprendre.
5. Le guide de l'explorateur psychédélique : Voyages sûrs, thérapeutiques et sacrés
Auteur: James Fadiman
Bien que trouver un livre sur les psychédéliques dans
cette liste de livres sur l'amélioration de soi puisse surprendre, je crois que
toute distinction métaphysique entre des outils tels que les livres, la
méditation ou les molécules ne tient pas la route. Ils devraient tous être
jugés uniquement sur leurs mérites. Et les mérites de certaines clés chimiques,
utilisées de manière constructive, sont peut-être plus importants que n'importe
quel livre de cette liste.
Le Guide de l'explorateur psychédélique vous apprendra
comment vous préparer et préparer votre environnement, ce qu'il faut prendre et
en quelle quantité, et ce qu'il faut faire lorsque quelque chose tourne mal.
Vous pourrez ainsi améliorer en toute sécurité votre réflexion, votre
créativité, votre introspection et votre équilibre émotionnel.
Ce livre contient tout ce qu'il faut savoir sur
l'utilisation des psychédéliques comme outil d'amélioration personnelle, tout
en s'appuyant sur une littérature scientifique abondante et une sagesse personnelle.
Un must pour les débutants comme pour les psychonautes expérimentés.
6. Mangez cette grenouille : 21 bonnes façons d'arrêter de tergiverser et d'en faire plus en moins de temps
Auteur: Brian Tracy
Nous savons tous ce que ressent cette spirale descendante
destructrice.
Pour briser ce sort de procrastination avant qu'il ne
nous paralyse, Tracy nous conseille de manger cette grenouille : pour mettre
nos priorités au clair, décortiquer les grandes tâches en plus petites,
apprendre quand s'attaquer d'abord à la grosse grenouille ou commencer par
autre chose.
Tracy est une véritable rédactrice de motivations. Même
si j'aurais aimé qu'il approfondisse un peu plus les raisons psychologiques qui
poussent les gens à tergiverser, c'est toujours un must pour quiconque veut
briser le sort et faire des choses.
7. Penser et s'enrichir : l'édition originale non éditée de 1937
Auteur: Napoleon Hill
A de 1937, ce livre de Hill est un chef-d'œuvre. Ne vous
embêtez pas avec les versions éditées car elles omettent toutes des
informations importantes et controversées : certaines historiques, d'autres
relatives au but du livre, qui est de penser et de s'enrichir.
Le mot "riche" pourrait signifier que ce livre
ne traite que du gain matériel, et s'il couvre certainement ce domaine, il
traite de bien plus que cela.
C'est peut-être la première fois que l'on parle
explicitement de pensée positive sur la manière de se soucier non seulement de
l'argent en poche, mais aussi des pensées dans sa tête.
Ce livre a su résister à la destruction du temps. Il
couvre toutes les bases de la planification, de la prise de décision et de la
persévérance, ainsi que les techniques plus avancées comme l'autosuggestion, la
transmutation et ce que nous pouvons apprendre de la peur.
Il ne s'agit pas d'un livre qui s'enrichit, mais d'un
guide intemporel pour découvrir ce qui compte vraiment. Comme il est clairement
dit au début, "La richesse ne peut pas toujours être mesurée en
argent".
8. La révolution de l'attention : Débloquer le pouvoir de l'esprit focalisé
Auteur:Alan Wallace
Dans un monde dominé par des technologies toujours plus
puissantes conçues pour attirer votre attention, un moyen de vous donner du
pouvoir est de ramener cette attention là où vous voulez qu'elle brille. C'est
exactement ce que propose ce livre.
Dans ce livre Wallace décrit le chemin à suivre pour atteindre
Shamatha, un état d'esprit de méditation bouddhiste exempt de toute
distraction. C'est un chemin difficile et long, que nous ne pourrons
probablement pas atteindre dans cette vie. Cependant, même si nous arrivons à
la deuxième ou troisième étape, tout sera plus facile dans la vie.
Une merveilleuse introduction à la méditation, The
Attention Revolution vous inspirera à relever le défi et à voir quel
entraînement votre esprit peut réellement réaliser.
Une fois que vous avez atteint un tel niveau de concentration,
vous pouvez l'utiliser pour ouvrir votre cœur avec la pratique des Quatre
Immeasurables ou approfondir la pratique avec ce merveilleux commentaire de
Dudjom Lingpa, tous deux d'Alan B. Wallace.
Avant de lire ce livre, vous voudrez peut-être jeter un
coup d'œil à ce guide afin d'avoir une meilleure idée de la façon dont vous
pouvez donner la priorité à votre vie :
Le guide ultime pour hiérarchiser votre travail et votre
vie
9. Le Manifeste du Paléo : Une sagesse ancienne pour la santé tout au long de la vie
Auteur:John Durant
Au cours des quelque 10 000 dernières années, il semble
que nous ayons été propulsés dans un monde toujours plus rapide, forgé de nos
propres mains et de notre propre esprit. Ce n'est que récemment que nous avons
été capables de reconstruire notre voyage et de réfléchir à nos humbles
origines.
Ce livre étonnant est une telle réflexion. Il remonte au
paléolithique, à la recherche de réponses aux questions de santé et de
longévité.
Entre la science et ses expériences personnelles, Durant
tisse une histoire époustouflante qui fera comprendre l'importance d'une
perspective évolutive sur la façon de bien vivre.
Il couvre tout, de la nutrition à l'exercice, du sommeil
au jeûne, des pratiques anciennes au biohacking moderne et a même esquissé une
vision de l'avenir où la dépression et l'obésité sont devenues obsolètes.
10. L'esprit : La nouvelle science de la transformation personnelle
Auteur: Daniel J. Siegel
"La pleine conscience seule ne suffit pas". Siegel
semble avoir pris cela à cœur et a fait une synthèse unique entre la
méditation, la psychanalyse et la neuroscience qu'il appelle
"Mindsight". Comme il le dit lui-même, il s'agit d'une puissante
combinaison entre l'intelligence émotionnelle et sociale.
Nous sommes tous confrontés à un trouble ou un autre,
quelque chose qui semble perturber le cœur même de notre être à l'aise ; et
même si ce n'est pas toujours la meilleure stratégie de vouloir s'en
débarrasser, il est certainement utile de comprendre et d'avoir de la
compassion pour ce petit aspect qui bouleverse cette image parfaite de
nous-mêmes.
Débordant de techniques, d'intuitions et d'épiphanies, ce
livre contient tout ce qu'il faut savoir pour reprogrammer son cerveau et
utiliser de façon optimale sa capacité de neuroplasticité. Un excellent livre
pour les chercheurs spirituels et les scientifiques.
11. Comment se faire des amis et influencer les gens
Auteur: Dale Carnegie
C'est le premier livre d'auto-amélioration que j'ai lu et
c'est probablement aussi l'un des plus anciens de cette catégorie.
Écrit en 1937, principalement pour le vendeur de
porte-à-porte de l'époque, ce livre de Carnegie peut vraiment être qualifié de
classique. Il montre ce que nous savons tous intuitivement :
Peu importe votre métier ou ce que vous voulez réaliser.
Si vous faites des affaires, quelles qu'elles soient, vous devez en faire une
affaire personnelle.
Être gentil aide, beaucoup. Et même si je ne défends pas
entièrement le principe de ce livre parce qu'il ne fait pas la distinction
entre l'intérêt véritable et le fait de faire semblant pour obtenir ce que vous
voulez, il contient tout de même un coffre aux trésors rempli d'une sagesse
intemporelle.
Tout le monde veut se sentir apprécié, et à juste titre.
Apprendre à faire un petit effort pour rendre la journée de quelqu'un rendra le
monde meilleur, quel que soit votre objectif.
Je me souviens encore spontanément de certains de ses
conseils, et peut-être cette qualité est-elle la raison pour laquelle ce livre
attire encore aujourd'hui des millions de lecteurs.
12. Se sentir bien : La nouvelle thérapie de l'humeur
Auteur:David D. Burns
La thérapie cognitivo-comportementale est la thérapie la
plus efficace utilisée par les psychologues aujourd'hui. Elle consiste à
identifier les schémas de pensée qui ont un effet néfaste sur l'image de soi et
l'humeur ; et à les déconstruire afin de sortir de ces cycles destructeurs.
Si vous voulez savoir comment cela fonctionne, quelles
sont les humeurs qui sont au centre de votre vie, quels sont les schémas de
pensée qui causent votre dépression, comment surmonter le jugement de soi et la
culpabilité, comment vaincre l'approbation et l'addiction à l'amour et comment
votre auto-perfectionnement vous freine, alors ne cherchez pas plus loin.
La thérapie cognitivo-comportementale a aidé des millions
de personnes et peut vous aider, et c'est le meilleur livre pour ce travail.
Rempli de recherches scientifiques, d'exercices et d'exemples, c'est la
meilleure amélioration que vous pourrez obtenir.
13. La psycho-cybernétique, une nouvelle façon de mieux vivre sa vie
Auteur:Maxwell Maltz
Que peut nous dire un chirurgien plastique sur le bonheur
?
En s'occupant de ses patients, le Dr Maxwell Maltz a pu
constater que la réalisation de ses attentes ne se traduit pas automatiquement
par une expérience de vie plus positive. Leur apparence extérieure a
effectivement changé, mais leur insécurité intérieure est restée.
Il a donc trouvé d'autres moyens d'aider ses patients, ce
qui a donné lieu à des techniques de visualisation. Il a découvert que la
réussite extérieure d'une personne ne peut jamais dépasser celle qui est
visualisée intérieurement.
Ce livre raconte une histoire très honnête et humble,
chargée de vérités fondamentales sur notre psychologie et sur la façon dont
notre propre philosophie nous affecte. Tout cela est raconté par un auteur très
compatissant.
On peut dire de certains livres qu'ils seront précieux
pour les années à venir, et je suis absolument certain que c'est l'un d'entre
eux.
14. Penser, vite et lentement
Auteur: Daniel Kahneman
Ce brillant livre du prix Nobel Daniel Kahneman est un
compte rendu lucide de toutes les recherches étonnantes qu'il a menées au fil
des ans. Il est le fondateur de l'économie comportementale - la façon dont
notre psychologie affecte nos décisions - et explique en prose simple comment
notre pensée est divisée en deux systèmes : l'un rapide et l'autre lent. (Voici
une explication sur le fonctionnement de ces deux systèmes).
Le rapide est presque instantané ; il est constitué des
instincts câblés qui régissent les émotions, un vestige d'un passé évolutif,
une machine irrationnelle inconsciente.
Le lent est délibéré, réfléchi et logique, mais il peut
facilement être distrait et demande beaucoup d'efforts.
Les deux jouent un rôle important dans nos vies et
Kahneman explore quand le système rapide échoue et pourquoi le système lent
n'est souvent pas utilisé.
Rempli d'exemples époustouflants et d'analyses pointues,
ce livre vous enseigne comment apprendre à porter des jugements judicieux et à
utiliser le meilleur des deux systèmes.
15. Un guide de la vie sur Terre pour les astronautes : Ce qu'aller dans l'espace m'a appris sur l'ingéniosité, la détermination et le fait d'être prêt à tout
Auteur: Chris Hadfield
Quelques personnes extraordinaires voyagent au bout du
monde et reviennent avec une histoire unique à raconter. Le colonel Hadfield
est une de ces personnes, et son histoire est peut-être la plus importante de
cette liste.
Alors que les autres livres de cette liste vous
apprennent à être indépendant, à visualiser votre avenir et à rêver en grand,
ce guide de l'astronaute met tout cela sens dessus dessous.
Un livre vraiment remarquable, débordant d'histoires époustouflantes
qui illustrent les leçons de vie qu'il a apprises en tant qu'un des astronautes
les plus accomplis qui aient jamais vécu.
Plein de compassion, de chaleur et d'un authentique
humour autoréfléchi, il nous transmet la volonté de se préparer au pire et de
ne jamais se laisser influencer par le désir de profiter de chaque instant.
À la fois récit d'action, vérité dure et sensée et
sagesse spirituelle intemporelle, ce livre vous donne l'impression d'être monté
à bord d'une fusée et d'avoir fait l'expérience de ce qu'il a fait tout en
apprenant ces précieuses leçons en cours de route.
16. Régime de santé parfait : Retrouver la santé et perdre du poids en mangeant comme vous l'avez fait
Auteur: Paul Jaminet & Shou-Ching Jaminet
Aucune liste d'amélioration personnelle n'est complète
sans un livre sur la nutrition et le Perfect Health Diet est sans doute le
meilleur livre sur le marché actuellement.
Si vous êtes en surpoids ou non, si vous vous sentez
malade ou si vous cherchez simplement à améliorer votre santé (et continuez
ainsi), ne cherchez pas plus loin.
En lisant des décennies d'études, les auteurs élaborent
la meilleure façon de manger, détruisant ainsi les modes alimentaires
populaires. Ils expliquent de manière suffisamment détaillée les macro-ratios
optimaux des amidons qui sont sûrs, des vitamines et des compléments à prendre
et des aliments, ou de ce qu'ils appellent les toxines, à éviter.
Ce livre est un excellent complément au Manifeste du
Paléo puisqu'il partage sa perspective évolutive de base ; nous avons évolué
pour manger des aliments non toxiques, riches en graisses, à teneur modérée en
protéines et en glucides.
Et parfois, se promener sans aucune nourriture peut être
très sain. Si votre corps n'est pas en bonne santé, il ne sert à peu près à
rien de lire les autres livres. Faites-en votre priorité numéro un.
17. Échec en avant : Transformer les erreurs en tremplins pour le succès
Auteur: John C. Maxwell
À un moment ou à un autre, nous allons tous échouer. Ce
qui importe le plus, c'est la façon dont vous y faites face une fois que vous
l'aurez fait.
Allez-vous abandonner ? Ou allez-vous vous en servir
comme d'un tremplin vers le succès ?
J'ai récemment lu un article sur les nouvelles start-ups
de la Silicon Valley. Son hypothèse était que plus vous aviez échoué dans le
passé, plus vous aviez de chances d'obtenir un financement.
Pourquoi ?
Parce que l'échec vous enseigne de précieuses leçons, et
que si vous décidez de continuer après avoir échoué, vous avez plus de chances
de réussir.
Ce n'est pas du tout notre réaction instinctive à
l'échec. La plupart d'entre nous le redoutent, l'évitent ou refusent d'échouer
à tout prix. Ces trois réactions sont de loin sous-optimales. Il est de loin
préférable d'accepter l'échec là où il se produit, d'accepter la responsabilité
et de l'utiliser comme un moyen d'apprendre à vous connaître et à connaître vos
faiblesses.
Ce n'est que lorsque vous êtes absolument honnête avec
vous-même en ce qui concerne l'échec que vous pouvez espérer progresser. Ce
merveilleux livre vous apprendra comment y parvenir. Un livre honnête pour tous
ceux qui recherchent un miroir propre.
18. Le pouvoir du présent
Auteur: Eckhart Tolle
The Power of Now n'a guère besoin d'être présenté. C'est
peut-être le livre qui a eu le plus d'impact sur notre conscience collective
ces dernières années.
Il a inspiré des millions de personnes dans le monde
entier à vivre une vie plus épanouie et plus compatissante, tout cela grâce à
la pratique de la pleine conscience. La pleine conscience consiste en une prise
de conscience momentanée et sans jugement.
C'est une technique qui soulage la dépression, augmente
l'intelligence émotionnelle et développe la compassion. Et ce n'est que
récemment que l'Occident s'est intéressé à cette technique, qui est restée
lasse et sceptique jusqu'à ce que la science ait validé un large éventail de
ses affirmations.
Le cerveau peut être formé. Le Pouvoir de l'instant vous
apprend à vous libérer de votre attachement à certaines pensées et états
d'esprit, libérant ainsi l'esprit pour qu'il embrasse pleinement le moment
présent.
19. La dernière conférence
Auteur: Randy Pausch
À un moment ou à un autre, nous avons presque tous
entendu parler de La dernière conférence de Randy Pausch. (Si ce n'est pas le
cas, regardez ce puissant message ici).
Que diriez-vous quand il ne vous reste que quelques mois
à vivre ? C'est probablement la question que s'est posée M. Pausch lorsqu'il a
dû donner sa conférence une semaine plus tard.
Mais étant confiné à un cadre académique et à une courte
période de temps, il a senti qu'il avait plus à partager, marquant ainsi la
naissance de ce livre.
Rempli d'histoires sur son enfance, il s'agit d'une
exploration très terre à terre de ce que signifie poursuivre ses rêves, être
une bonne personne et vivre une vie qui donne de la valeur aux autres.
Beau mélange d'humour et d'optimisme, sa voix tendre sera
une source d'inspiration pour tous ceux qui prendront le temps de l'écouter, ce
qu'il a essayé de transmettre à ses lecteurs.
Une très belle lecture. Et n'oubliez pas : "Il ne
s'agit pas des cartes que l'on vous donne, mais de la façon dont vous jouez la
main".
20. Oser beaucoup : comment le courage d'être vulnérable transforme notre façon de vivre, d'aimer, d'être parent et de diriger
Auteur: Brené Brown
J'adore les livres de Brené Brown. Elle écrit sur une
idée que j'ai trouvée effrayante mais vraie en même temps.
La vulnérabilité, contrairement à ce qu'on nous a appris,
n'est pas une faiblesse, mais un pouvoir à exploiter. Grandir avec l'idée que
nous devons cacher certaines parties de nous-mêmes, avoir l'air fort et
persévérer à tout prix m'a toujours semblé être une façade. Et maintenant, elle
a les recherches pour étayer cette idée.
De ce lieu de vulnérabilité naît un sentiment de valeur
qui, pour la plupart d'entre nous, doit être cultivé chaque jour. Ce n'est que
si nous entrons en contact avec cette partie tendre de notre cœur que nous
pouvons nous connecter aux autres et développer une véritable compassion, qui
sont des conditions préalables, nous dit Mme Brown, pour vivre une "vie
pleine de cœur".
La réalité, cependant, est que nous nous fermons souvent,
nous nous sentons négligés et incompris, et nous voulons plutôt que la
vulnérabilité et peut-être même nous-mêmes disparaissent.
Ce livre est un antidote étonnant à cet instinct commun.
Vous voulez être vraiment convaincu ? Regardez son étonnant exposé en ted ici.
21. Le monde hanté par les démons : La science comme une
bougie dans l'obscurité
Auteur: Carl Sagan
Nous trouvons tous que les OVNI sont fascinants. Nous
voulons tous vraiment croire à la magie ou aux extraterrestres en visite. (Les
agroglyphes en sont sûrement la preuve irréfutable !) Et certains d'entre nous
croient que le gouvernement nous empoisonne avec des résidus chimiques.
En même temps, nous sommes fascinés par les progrès de la
science, par toutes les nouvelles technologies et les médicaments, et par les
découvertes fascinantes qui sont
22. Une philosophie pour la vie
Auteur: Jules Evans
Comme le dit le philosophe Sloterdijk, "la
philosophie est un bel enfant d'une mère laide".
La philosophie est apparue pour la première fois lorsque
les anciens États de la polis grecque étaient au bord de la destruction. La
philosophie, selon Sloterdijk, n'était pas seulement un moyen de donner un sens
au monde, d'arriver à la connaissance ou à la vérité, mais de servir de système
immunitaire psychologique.
Ce livre est une expression étonnante de cette
perspective. Des stoïciens à la thérapie cognitivo-comportementale, Jules Evans
écrit sur certaines des techniques philosophiques étonnantes que nous pouvons
utiliser pour former et améliorer notre système immunitaire cognitif.
Il tisse des histoires anciennes avec des applications
modernes, de l'héroïsme à la contemplation cosmique. Philosophy for Life est un
livre magnifiquement écrit qui permet de comprendre facilement la nature
pratique de la philosophie.
Le livre aurait peut-être été meilleur s'il avait
approfondi le sujet, mais il capture néanmoins l'essence de ce que la
philosophie peut signifier pour l'homme moderne. A lire absolument.
23. La quête de sens de l'homme
Auteur:Victor. E. Frankl
Si je devais choisir un livre de cette liste pour la
lecture obligatoire, je choisirais celui-ci.
Pendant trois ans, Viktor Frankl a travaillé dans quatre
camps de concentration nazis différents, dont Auschwitz. Il nous parle de son
expérience et de celle de ses compagnons d'infortune.
À la fois effrayant et édifiant, confronté à l'idée
qu'ils y seraient piégés pour le reste de leur vie ; il nous livre le récit de
ceux qui ont trouvé un sens et de ceux qui ont succombé au nihilisme.
Entre mémoire, enquête psychologique et livre
d'auto-assistance, Frankl délivre un message fort :
Trouver un sens est au cœur de l'être humain.
À partir de sa propre expérience de psychiatre, combinée
à des anecdotes de son séjour dans les camps de concentration, il nous dit
combien il est important de trouver un sens à notre propre vie et ce que nous
pouvons devenir si nous ne le faisons pas.
La souffrance, nous dit-il, est inévitable. Mais la façon
dont nous y faisons face dépend de nous. Si nous pouvons trouver un sens, même
dans les pires actes que notre espèce a jamais infligés à ses semblables, nous
pourrons aller de l'avant avec un objectif renouvelé.
Je vous recommande également de consulter cet article
pour vous aider à trouver votre but et la passion qui vous motivera à vivre de
manière significative : Comment se motiver et être heureux chaque jour à votre
réveil
24. Simplifier
Auteur: Joshua Becker
C'est un petit livre amusant écrit par Joshua Becker, un
grand partisan de la vie minimaliste. Nous connaissons tous cette citation de
Fightclub : "La publicité nous fait courir après des voitures et des
vêtements, des emplois que nous détestons pour pouvoir acheter des trucs dont
nous n'avons pas besoin."
Eh bien, c'est la fin.
Lentement, nous dépassons une époque où le mantra
incontestable "plus est toujours mieux" dicte notre comportement. Au
contraire, nous nous trouvons maintenant, ainsi que nos vies et nos maisons,
encombrés par trop d'informations, trop de choses et juste trop de merde dont
nous n'avons pas besoin.
Ce livre simple vous aide à prendre conscience de la
liberté que l'on acquiert en vivant avec moins. C'est un petit livre, facile à
lire en moins d'une heure, mais il a le mérite de vous convaincre de commencer
à vivre de façon très différente.
25. Aimez-vous comme si votre vie en dépendait
Auteur: Kamal Ravikant
La base fondamentale sur laquelle repose toute véritable
amélioration de soi s'appelle l'amour de soi. Car en fin de compte, quelle que
soit la direction que vous prenez, si vous ne vous aimez pas, vous vous
saboterez à un moment donné. Vous penserez que, pour une raison ou une autre,
vous n'en êtes pas digne. Et si vous pensez cela, pourquoi voudriez-vous
vraiment accomplir quoi que ce soit ?
Et ce n'est pas seulement une question de réussite. Il
s'agit de la façon dont vous vous approchez chaque jour ; c'est ce que vous
voyez quand vous vous regardez dans le miroir.
Nous portons sur nous-mêmes - souvent sans en avoir
conscience - tant de jugements rapides qui sont remplis de négativité et qui
nous freinent avant même que nous puissions commencer à guérir. Ce livre
puissant vous montre l'antidote.
L'amour de soi. À ne pas confondre avec la création d'une
image narcissique de nous-mêmes que certains livres précédents de cette liste
approuvent implicitement, mais l'amour de soi, cette reconnaissance intérieure
qu'aucune condition extérieure ne peut nous enlever.
L'amour de soi, cette source infinie que l'on peut
partager avec les autres.
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